Smartfony obniżają wydajność mózgu?

Według najnowszych doniesień naukowych, wykorzystywanie smartfonów do chwilowego oderwania się od pracy umysłowej uniemożliwia mózgowi efektywną regenerację i może pogarszać jego wydajność.

Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Rutgersa w stanie New Jersey przeprowadzili eksperymentalne badanie na studentach, którzy mieli za zadanie rozwiązać kilka zestawów trudnych łamigłówek. Po upływie połowy czasu wykonywanego zadania, badani mogli zrobić sobie przerwę. Niektórzy z nich zrezygnowali z tej możliwości i kontynuowali wykonywanie łamigłówek, jednak zdecydowana większość zdecydowała się odpocząć i sięgnąć po smartfon.

Ponad czterystu uczestników doświadczenia, którzy w jakikolwiek sposób skorzystali z telefonu komórkowego, wykazywało najwyższy poziom zmęczenia psychicznego, który rzutował na efektywność powierzonych im zadań. Po przerwie, rozwiązanie łamigłówek zajęło tym osobom niemal 20% więcej czasu, niż wszystkim uczestnikom, którzy zajęli się czymkolwiek innym lub nie zrobili sobie żadnej przerwy. Ponadto znaczne różnice widać było również w poprawności rozwiązywanych zadań. Przerwa na smartfon spowodowała obniżenie wydajności mózgu badanych, co można było zaobserwować w postaci mniejszej liczby poprawnych odpowiedzi w grupie osób, które skorzystały z telefonu.

„Czynność sięgania po telefon w przerwie pomiędzy wykonywanymi zadaniami staje się coraz bardziej powszechna. Bardzo ważne jest, aby mieć świadomość konsekwencji związanych z sięganiem po to urządzenie w każdej wolnej chwili. Wydaje nam się, że taka forma chwilowego relaksu nie różni się niczym od żadnej innej przerwy. Jednak korzystanie z telefonu komórkowego może powodować znaczne rozproszenie uwagi, co istotnie utrudnia efektywną pracę. […] nawet sam widok twojego telefonu aktywuje myśli o sprawdzaniu wiadomości, nawiązywaniu kontaktów z ludźmi, czy dostępie do ciągle uzupełniających się informacji […].”

– Terri Kurtzberg, współautor badania

Literatura:
Kang Sanghoon, Kurtzberg Terri,  Reach for your cell phone at your own risk: The cognitive costs of media choice for breaks.  Journal of Behavioral Addictions. (2019)

Komentarz

Krystian K.

Ciekawy artykuł. Też zauważyłem po sobie, że gdy w domu się uczę i zrobię 1 min przerwę i wezmę telefon to trwa to minimum 5-10, a gdy na nudnych wykładach siedzę chociaż trochę na smartfonie to wychodzę bardziej zmęczony i mniej pamiętam.


Skomentuj

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.