Sklep
L-Teanina 99% / Camellia sinensis
L-teanina jest aminokwasem występującym naturalnie głównie w liściach zielonej herbaty. Wykazuje działanie nootropowe. Promując fale mózgowe alfa i oddziałując na gospodarkę neuroprzekaźnikową, poprawia zdolności poznawcze i zwiększa odpornosć na stres. Wykazuje także korzystny wpływ na funkcjonowanie układu krążenia, wątroby i układu odpornociowego.
Podstawowe korzyści:
- wspomaganie uczenia się
- zwiększenie odporności na stres
- działanie neuroprotekcyjne
- poprawa ogólnej kondycji zdrowotnej
Opis
Co to jest L-teanina?
L-teanina jest związkiem organicznym z grupy aminokwasów niebiałkowych. Odkryta została w roku 1949 przez japońskich naukowców badających skład liści herbaty. 15 lat później stała się popularnym dodatkiem do żywności. L-teanina wytwarzana jest w korzeniach krzewów herbacianych, a następnie transportowana do górnych części rośliny i tam akumulowana. Stanowi ok. 3% suchej masy liści i połowę występujących w nich aminokwasów. Ponieważ światło słoneczne przekształca ją w polifenole, niektórzy producenci zielonej herbaty chronią rośliny przed bezpośrednim wpływem promieni słonecznych.
L-teanina wpływa na gospodarkę neuroprzekaźnikową oraz na ogólną aktywność mózgu, dlatego też zaliczana jest do substancji nootropowych. Działa też neuroprotekcyjnie. Niektóre badania wskazują na jej korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy oraz wątrobę.
L-teanina występuje przede wszystkim w zielonej herbacie, która produkowana jest z liści herbaty chińskiej (Camellia sinensis) nie poddanych fermentacji. Znaleźć ją można też w liściach kamelii japońskiej (Camellia japonica) i kamelii małej (Camellia sasanqua) oraz w owocnikach jednego z jadalnych grzybów – podgrzybka brunatnego (Xerocomus badius).
Jak działa L-teanina?
Wspomaganie uczenia się: Wyniki licznych badań udowodniły, że L-teanina wywiera wpływ na aktywność bioelektryczną mózgu, zwiększając intensywność fal alfa-1 (od 8 do 10 Hz). Fale te związane są ze stanem relaksacji przy zachowanej czujności. Ich aktywacja następowała po 14-40 minutach od przyjęcia przez uczestników eksperymentu roztworu L-teaniny i skutkowała poprawą wyników testów wymagających aktywności intelektualnej. Aminokwas ten stymuluje także ekspresję czynnika wzrostu nerwów (NGF) w obrębie kory mózgu i hipokampa, co wpływa korzystnie na pamięć.
Zwiększenie odporności na stres: Wykazano, iż suplementacja L-teaniny wpływa na redukcję markerów stresu, takich jak częstotliwość rytmu serca, poziom immunoglobuliny A oraz aktywności α-amylazy w ślinie. Aminokwas ten działa także antagonistycznie na receptory NMDA, zmniejszając pobudzenie mózgu. Jest on też w stanie zwiększyć o niemal 20% stężenie GABA – neuroprzekaźnika hamującego nadmiarowe impulsy nerwowe i działającego wyciszająco. Reguluje także w obrębie hipokampa i ciała migdałowatego ekspresję genów związanych z zespołem stresu pourazowego (PTSD).
Działanie neuroprotekcyjne: L-teanina wykazuje zdolność do zmniejszania oddziaływania neurotoksyn oraz stresu oksydacyjnego na komórki nerwowe. Badania wykazały, że jej profilaktyczne podawanie pozwala zapobiegać uszkodzeniom nerwów oraz skutkom niedokrwienia neuronów np. w wyniku udaru mózgu. Odpowiadają za to między innymi antagonistyczne właściwości tego aminokwasu w stosunku do receptorów glutaminianu, co zapobiega nadmiernemu napływowi jonów wapnia do wnętrza neuronów. L-teanina może także działać protekcyjnie przeciwko chorobom Parkinsona i Alzheimera.
Poprawa ogólnej kondycji zdrowotnej: L-teanina poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych poprzez obniżenie ciśnienia tętniczego i redukcję poziomu cholesterolu. Redukuje więc ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Usprawnia ona także pracę wątroby, zwiększając jej aktywność enzymatyczną. Wpływa też na zmniejszenie oddziaływania na ten narząd substancji toksycznych, jak np. alkohol, poprzez stymulację jego metabolizmu. Korzystnie oddziałuje także na układ odpornościowy – stymuluje i stabilizuje jego aktywność.
Jak się stosuje L-teaninę?
DAWKOWANIE:
Typowa dzienna dawka L-teaniny dla osoby dorosłej to od 100 do 200 mg. Niekiedy, np. w celu zmniejszenia skutków silnego stresu, zaleca się stosowanie większych ilości, np. 400 – 600 mg dziennie, rozdzielonych na dwie lub trzy porcje.
SPECYFIKACJA PRODUKTU:
- Forma produktu: proszek
- Standaryzacja: ekstrakt z Camellia sinensis; min. 99% l-teaniny
- Przeznaczenie: badania i produkcja suplementów diety
- Opakowanie: hermetyczny worek strunowy ALU-PET
- Miarka: stalowa miarka o pojemności 0,625 ml ~ 250 mg
- Status prawny: surowiec dostępny w wolnym obrocie na terenie USA i UE; w Polsce nie posiada statusu leku.
ŁĄCZENIE:
Wspomaganie uczenia się:
Zwiększenie odporności na stres:
Działanie neuroprotekcyjne:
Poprawa ogólnej kondycji zdrowotnej:
Dodatkowe informacje o L-teaninie znajdziesz na stronie NeuroExpert – encyklopedia neurofizjologii online:
Kliknij tu i dowiedz się więcejNeuroExpert - encyklopedia neurofizjologii online
L-teanina (ekstrakt z Camellia sinensis) jest surowcem prozdrowotnym i nootropowym pochodzenia naturalnego. Wykorzystuje się go powszechnie w suplementach diety dostępnych na terenie UE i USA, ale w niektórych krajach - z uwagi na wewnętrzne regulacje - może nie posiadać statusu środka spożywczego. Wysyłamy surowce i preparaty nootropowe do klientów na całym świecie, aczkolwiek prosimy dokładnie sprawdzić przed złożeniem zamówienia, czy w Twoim kraju nie są one sklasyfikowane jako produkty lecznicze i ich import jest dozwolony. Podane powyżej informacje zostały przedstawione wyłącznie w celu uświadomienia historycznych i naukowych faktów określających działanie danego preparatu na organizm ludzki i nie powinny być traktowane jako zalecenie stosowania go w jakikolwiek sposób. Suplementy diety nie powinny być alternatywą dla zbilansowanej diety oraz zrównoważonego trybu życia, które są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Powyższe informacje nie stanowią porady medycznej i zawsze przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu, preparatu ziołowego czy nootropowego należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą. Suplementów diety, preparatów ziołowych oraz nootropowych nie należy łączyć z jakimikolwiek lekami. Powyżej opisany preparat nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz przez osoby poniżej 18 roku życia.
14 opinii dla L-Teanina 99% / Camellia sinensis
Musisz być zalogowany aby dodać opinię.
Pokrewne produkty
Tongkat Ali ekstrakt 100:1 / Eurycoma longifolia
Męczennica ekstrakt 10% / Passiflora Incarnata
SEROTINE™
neta –
Dla mnie rewelacyjna, zwalcza prokrastynacje, niweluje uczucie rozstrzęsienia po kawie pije bardzo mocne, w ciagu dnia pobudza i motywuje jednocześcnie uspokaja wewnętrznie i poprawia bardzo znacząco koncentracje 🙂 moja ulubiona !
Wisniowaty (zweryfikowany) –
Stosowana wraz z kofeiną (pijam yerbe) lekko ogranicza nerwowość, ale nic poza tym
Bartosz B. (zweryfikowany) –
Świetnie komponuje się z kofeiną, eliminując niechciane efekty uboczne jak roztrzęsienie i rozdrażnienie, jednocześnie wzmacniając pobudzenie umysłowe.
Neilionel (zweryfikowany) –
Bardzo dobry z boosterami przedtreningowymi czy z kawa. Eliminuje nieokielznane pobudzenie oraz uczucie wyczerpania czy nerwowosci po treningu/pracy. Taki Streaming energii we wlasciwym kierunku.
Tomasz B. (zweryfikowany) –
Chyba ten produkt zostanie jednym z moich ulubionych, wychodzi tanio i bardzo ekonomicznie. Znakomicie sprawdza się gdy przesadzę z kofeiną, albo też w miksach z nią. Dobrze uspokaja, odstresuje , poprawia koncentrację.
Łukasz S. (zweryfikowany) –
Jedyne efekty jakie zauważyłem to zmniejszenie nerwowości przy zażywaniu kofeiny.
Marcin D. (zweryfikowany) –
Produkt działa na mnie bardzo wyraźnie. Przy dawkach do 250mg bardzo miło wycisza i wprawia w stan lekkiego błogostanu i senności. Przy dawkach wyższych efekt jest odwrotny i staje się bardzo nerwowy i mam gonitwę myśli. Tak że trzeba uważać z dawkowaniem i znaleźć swoją optymalną dawkę. Produkt świetnie się sprawdza w połączeniu z Pregnenolonem przy łagodzeniu objawów anhedonii.
Mateusz B. (zweryfikowany) –
Trochę zawiodłem się działaniem l-teaniny. Moim częstym problemem jest niemożność wyciszenia w godzinach wieczornych i nierzadko gonitwa myśli przed snem. Brałem 200 mg przed snem i czasami dodatkową porcję razem z kawą w ciągu dnia. Różnicy w zasypianiu, długości i jakości snu nie zauważyłem. Co do połączenia z kawą – czuć pobudzenie i dobre skupienie bez zbędnej nerwowości i skoków ciśnienia jak to bywa po kawie. Tylko dzięki temu 2*. Kiedyś jeszcze pokombinuje łącząc z innymi związkami.
Sonia T. –
Stosuję 200 mg wieczorem, na wyciszenie. Produkt bardzo skuteczny aczkolwiek niektórzy są po takiej dawce bardzo senni.
Krzysztof (zweryfikowany) –
Bardzo fajny produkt. Stosuję go przede wszystkim przed spaniem, bądź gdy przesadzę z kawą. Działa skutecznie, szybciej się zasypia, sen jest bardziej efektywny – wstaję wyspany. W połączeniu z kawą doskonale likwiduje ewentualną nadpobudliwość. Cena przystępna. Polecam.
Rafał J. (zweryfikowany) –
Stosowałem zarówno z kofeina jak i samą l-theaninę. Z kofeiną faktycznie da się zauważyć zharmonizowanie jej działania. Sama l-theanina uspokaja i wycisza jednak odczuwalne efekty osiągałem przy dawkach powyżej 200mg. Zdecydowanie mogę polecić, jedna z ciekawszych substancji jaką miałem okazję wypróbować.
Robert G. (zweryfikowany) –
Przy dawce 200 mg wyczuwalne ale raczej delikatne uspokojenie.
Sprawdza się też w kombinacji z kofeiną – znany miks – 200 mg teaniny+100mg kofeiny bezwodnej. Energia z kofeiny jest rzeczywiście trochę wygładzona przez teaninę.
Najlepszy miks jaki wypróbowałem to: 200 mg teaniny+500mg inozytolu. Łyknąłem przed podróżą samochodem (oczywiście na fotelu pasażera). Wyjątkowo przyjemne wyciszenie, wyłączenie myśli, czerpanie przyjemności z samej obecności. Działanie miksu lepsze niż obu składników osobno.
Anonim –
Najbardziej zauważalna cecha to subtelne uspokojenie bez senności. Poprawia jakość snu. Działa synergicznie z fenibutem – można zażywać mniejsze jego dawki a efekt jest ten sam.
Paweł K. –
Za bardzo mnie usypia ale z kofeiną działa idealnie. Ratowałem się tym jak wypiłem za dużo kawy i byłem nerwowy.