[Participant Nowicjusz]

Proszę edytować ostatni post i dodać informację:
Poza tym w ciągłym zaoraniu OUN i obniżonej odporności organizmu(potwierdzone badaniami krwi) suplementuję w dawkach leczniczych witaminy z grupy B:
B6 5mg,
B1 3mg,
B2 5mg,
PP 40mg,
5mg wapnia pantotenianu,
B12 100-200ug.

Muszę przyznać że efekt jest WooooOOooW ! Mam więcej życia w ciągu dnia, polepszone zdolności poznawcze i pamięć, ale nadal brakuje mi głębokich faz snu NREM i REM. Właściwie nie pamiętam kiedy śniłem cokolwiek albo kiedy byłem dobrze wypoczęty. Rejestrując jakiś czas ruchy programem Sleep for Android zaobserwowałem że podczas snu dużo się przewracam z boku na bok lub po prostu zmieniam pozycję. To świadczy że bardzo płytko śpię. Ponadto nie wydaję żadnych głosów, nie chrapię, mój oddech jest stonowany, cichy, nikły, oddycham przez nos.

[Participant Nowicjusz]

Po pierwsze poproszę o zmianę tematu na : “#sen #bezsenność #relaks #nerwica”.

kwiecień – czerwiec 2016 L-Tryptofan rozpocząłem suplementację L-Tryptofanem. Poprawiał “senność”, przymulał, o to chodziło na sen, aby pozbyć się myśli i wyłączyć się. Pomógł mi zasypiać ale wystąpiła niejako tolerancja która skłaniała mnie do zwiększenia dawki z 500mg na 1000mg więc stwierdziłem że to jest trochę bez sensu i przerzucę się na poziom wyżej biorąc mniejsze ilości i tak zrodził się pomysł na 5-HTP…

czerwiec 2016 – luty 2017 5-HTP Niestety o day-offach nie przeczytałem zbyt wiele więc nieustannie brałem 5-HTP przez ten okres z wyjątkiem, przerwami, czasem w weekend. Niefortunnie ostatnim razem suplementując Animal PM(L-Tryptofan + L-teanina + grono innych składników) i dodatkowo zażywając dawkę ~70mg 5-HTP oraz wcześniej pijąc potężny kombajn zielonej herbaty doprowadziłem do zespołu serotoninowego razem z depresją układu oddechowego. Musiałem to przyjąć na siebie. Brawo ty, brawo ja. Mimo posiadania inhibitorów serotoniny w mojej apteczce (Magnolia) to jak to w nagłych wypadkach zapomniałem o tym więc po prostu musiałem się męczyć lub po prostu walczyć o życie. To tyle.

Ponieważ to była cenna dla mnie wskazówka i drogowskaz dla obrania nowego kierunku(uwzględniając nowe informacje o nabytej nerwicy) to pomyślałem o stymulacji coś ala hydroksyzyna lub benzodiazepiny w celu stymulacji GABA i ogólnie pojętego relaksu. Szukam więc preparatu typu “just relax” w postaci Shilajit + Ashwagandha lub może Relatonic Max, Comfortil Max. Może tutaj padnie jakaś propozycja? Apropo nerwicy nie biorę żadnych leków, nie chodzę do psychiatry ponieważ moje objawy nie zagrażają mojemu życiu a uczęszczam regularnie do psychoterapeuty

[Participant Nowicjusz]

Wiem że małe, ale na szybko to robiłem z braku odpowiednich narzędzi 🙂

Po regularnym zażywaniu w pierwszym okresie nieco zmniejszyłem dawkę, ale fakt faktem brałem ją przed samym snem, a więc wydaje się że za późno. Teraz biorę 100mg na ok. 2h przed snem, co defacto delikatnie otępia, ale jest znośne. Frustracja i irytacja to mój konik. Irytuję się widząc niekompetencję i bezmózgowie 😉

Ogólnie rzecz biorąc nie wykonuję tylko jednego testu ale co jakiś czas go powtarzam. Porównuję wyniki i badam temat. Dzisiaj przez 3/4 dnia czułem się do dupy, otępiały, na “końcówkę” się obudziłem, przyszła energia, świeżość, radość, chęć do życia i robienia fajnych rzeczy.

Zamieszczam wyniki – to jestem bardziej JA:

Wiem, zaskakujące, ale to nie nowość.

Do suplementacji dołączam Ginkgo Biloba, miłorząb, 80mg raz dziennie, rano. Będę testował dawki i pory zażywania 5-HTP starając się je progresywnie zmniejszać żeby zminimalizować ranne otępienie.

Wskazówki apropos jedzenia bardzo dobre, ale w moim przypadku to akurat nie ma znaczenia. Im więcej jem tym lepiej, raczej zaniedbuję z powodu swojej ciężkości całą naukę o zdrowym żywieniu.

Dzięki za wypowiedź i rady, czekam na dalsze propozycje i interpretację 🙂

Pozdrawiam.

 

P.S.

Tak więc jak widać istnieją spore fluktuacje i wachania amplitudowe napięć na poszczególnych fazach. Periodyczne komutacje na zaciskach torów prądowych prawidłowych dla zasilania OUN generują stany nieustalone trudne do opanowania istniejącymi środkami zabezpieczenia .