[Participant Nowicjusz]

dziękuję za odpowiedź. W sumie przeziębienie wymusiło na razie wstrzymanie suplementacji oksyracetamem, pozostawiłem sam memostim (2 kaps po posiłku, jutro spróbuję 3) i serotine (1/2 kaps przed snem) i tak zostawię na najbliższy czas. W odmętach szafy znalazłem jeszcze kilka supli ze starszego zamówienia: noopirin max, natural focus i relatonic plus. Coś z tych rzeczy może być przydatne?

[Participant Nowicjusz]

kontynuuje suplementacje (18.03):

1. oksyracetam – 3 kaps na czczo z wodą (wszystkie połknięte)

2. memostim – 2 kaps po śniadaniu z łyżką oliwy (oba połknięte)

3. serotine – 1-2 kaps przed snem (oba połnięte)

efekty na dziś: wstałem o 8:30 (wziąłem oksi) potem śniadanie (9:00) i po śniadaniu memostim. pojawiła się chwilowa chęć zrobienia czegokolwiek, potem brak stymulacji. piję właśnie kawę (11:30) i tylko dzięki niej mam ochotę zrobić cokolwiek. ostatnie dwa dni biorę serotine (2 kaps) i w miarę dobrze śpię (choć dziś ponownie dopadła mnie przypadłość obudzenia się o 2.35 – nie wiem , co mam ze swoim zegarem biologicznym, że jeśli się budzę to zawsze o tej porze). Szczęśliwie udało się zasnąć po ok. pół godzinie i wstać o 8:30.

[Participant Nowicjusz]

finansowo to trochę wykańcza, szczególnie jak ma się sporo wydatków na boku. póki co trzymam się swojej suplementacji. a jeśli chodzi o taki doraźny stim, kótry od razu daje efekt, powiedzmy, “wow”, to pramiracetam?

[Participant Nowicjusz]

Trochę ruszył mnie memostim, ale raczej doraźnie, tak przez godzinę miałem płynniejsze myślenie, wzrosła nieco chęć do wykonania czegoś konstruktywnego. Dzisiaj bez adrafinilu i raczej zostawię go do samodzielnego stosowania. Wczoraj przed snem nie brałem serotine, ale mimo to spałem dobrze, wstałem wcześnie (7:00), więc tak jakby różnic nie było (ale znowu kwestia, czy to ma działać doraźnie, czy w dłuższej perspektywie). Jutro pójdzie ten sam zestaw.

[Participant Nowicjusz]

jesli chodzi o racetamy, to mój debiut, może w przyszłym miesiącu spróbuję pramiracetam. a w jaki sposób upregulowałeś? może u mnie to też kwestia ruszenia

[Participant Nowicjusz]

Dzisiejsza (15.03) suplementacja, poszło:

1. oksyracetam – 3 kaps na czczo z wodą (2 kaps pod język i 1 kaps połknięta)

2. memostim – 2 kaps po śniadaniu (1 kaps pod język i 1 połknięta).

 

Dzisiaj na pewno bez adrafinilu, jutro albo za kilka dni spróbuję ten środek samodzielnie. Pierwsza reakcja jest taka, że mam nieodparte wrażenie, jakby oksyracetam “zatykał” mi głowę. Po 20 minutach nie czuję żadnej stymulacji, nie wyostrza też zmysłów, ciężko mi również przeszukiwać zasoby pamięci, trochę jakby efekt zombie. Człowiek siedzi przy kompie i słucha youtuba i za nic w świecie się chce co innego. Zobaczymy, jak sobie poradzi memostim.

[Participant Nowicjusz]

również mam mieszane uczucia co do oksyracetamu. stosuję wersję z choliną. jestem po 3 dniach suplementacji (2 kaps. na czczo rano) i żadnej różnicy przed / po nie czuję. efektu otumanienia u mnie nie ma, chyba że dodam adrafinil między posiłkami. na razie będę testowal sam oksyracetam przez kilka dni (3 kaps na czczo – tym razem będę brał zawartość 1 kaps pod język i w zależności od efektów dołączał resztę dawki w tożsamy sposób). zazwyczaj zawsze biorę zawartość różnorodne kaps pod język i efekt jest natychmiast odczuwalny, ale być może nie jest rolą tego środka doraźna stymulacja, stąd zalecane aż. 6 tyg. cykle.

[Participant Nowicjusz]

Ok, jestem po pierwszy 3 dniach. Suplementacja wygląda następująco:

1. oxyracetam – 2 kaps na czczo z wodą

2. memostim – 1 kaps tuż po sniadaniu

3. adrafinil – 1 kaps między 1 i 2 śniadaniem

4. serotine – 1 kaps tuż przed snem

 

Póki co mało zauważalnych efektów co do pierwszych trzech suplementów, może jedynie memostim co nieco mnie pobudza, natomiast jak dodam do tego adrafinil to czuję “pompę” w głowie i generalnie mam wrażenie raczej zatkania umysłu, niż jego pobudzenia. Mam wrażenie, że lepsze efekty daje sama kawa.

Jeśli chodzi o serotine, to ciężko stwierdzić korzyści, wczoraj spało mi się dobrze, choć krótko (położyłem się spać o 23 wstałem o 6), dziś z kolei wstałem później (położyłem się spać o 23.30, wstałem o 7), przy czym nie mogłem zasnąć do 1.00 i musiałem się ratować podniesieniem cukru (może to wina adrafinilu, który brałem ok. 11). Może trochę lepsza jest regeneracja powysiłkowa (wczoraj grałem mecz), ale to jeszcze muszę obserwować.

Dzisiaj z rana poleciała ta sama dawka, ale bez adrafinilu. Zobaczymuy efekty, póki co (godz. 10.00) nie czuję doraźnej stymulacji.

 

 

[Participant Nowicjusz]

czyli podsumowując biorę:

oxyracetam + cholina – 3 kaps na czczo przed śniadaniem

memostim – 1 – 2 kaps po śniadaniu

adrafinil + dlpa – 1 – 2 kaps między posiłkami albo po posiłku

serotine – 1 – 2 kaps przed snem

tak dobrze?

[Participant Nowicjusz]

zestaw wczoraj doszedł. jeśli chodzi o oksyracetam, to 3 kaps. po przebudzeniu, czy 1 kaps po przebudzeniu i pozostałe między posiłkami?

[Participant Nowicjusz]

Ok, dzięki Panowie za pomoc. W takim razie na początek wrzucę oksiracetam + cholina oraz memostim max, będę obserwował efekty i zdam relację co i jak się dzieje. Wyjaśnijcie mi tylko, na czym polega ta upregulacja? I druga sprawa, czy Adrafinil jest w tym cyklu już niepotrzebny, pytam, bo naczytałem się sporo dobrego o nim.

[Participant Nowicjusz]

ok, spróbuję zatem to, co proponujecie. ew. zamiast adrafinilu zen cafe mx. wybiegając trochę napreciw, jak je łączyć w suplementacji?

[Participant Nowicjusz]

Dzięki za odpowiedź. Dziś zrobiłem dla pewności test jeszcze raz, tym razem jednak doczytałem, że pierwsza część dotyczy cech istniejących do tej pory w życiu / w przeszłości.  W przypadku niedoborów wyszło mniej więcej to samo, więc chyba można uznać wyniki za akuratne. Rozumiem, że ten zestaw co poleciłeś odpowiada poniższym wynikom jak najbardziej, jeśli tak, to w jakiej kolejności?

[Participant Nowicjusz]

Załączam wyniki testu Bravermana. W teście starałem się być maksymalnie dokładny, więc wydaje mi się, że odzwierciedla w miarę dokładnie mój obecny stan psychofizyczny. Jak ocenilibyście Panowie te wyniki oraz jaką suplementację byście zalecili? Postawcie moją motywację i koncentrację na właściwe tory.

Pozdrawiam,

M.