[Participant Nowicjusz]

Cześć 🙂 Z Twojego testu wynika, że masz duży deficyt dopaminy. To na niej powinieneś się skupić. Reacetamy i noopept na razie zostaw w spokoju, one ci teraz nie pomogą. Memostim bardzo dobrze, że bierzesz, bo to jest świetny preparat na problemy z dopaminą. Mogło być tak, że działał słabiej właśnie ze względu na łączenie go z Noopeptilem – ten z kolei działa na acetylocholinę, a te dwa neuroprzekaźniki trochę ze sobą konkurują, więc najlepiej jest na raz zajmować się jednym z nich. W twoim przypadku – dopaminą. Brak energii, skupienia, motywacji to są typowe objawy deficytu dopaminy. Jak zrobisz z nią porządek, to powinno wszystko wrócić do normy 🙂

[Participant Nowicjusz]

Może też być tak, że co prawda receptorów masz więcej, ale za to dopaminy mniej…

[Participant Nowicjusz]

No tak… Wygląda na to, że próbujesz rozwiązać problem zaczynając nie od tego, od czego trzeba. Masz dość spory deficyt dopaminy, i GABA. Domyślam się, że zainwestowałeś w Noopeptil, bo masz problem z koncentracją. Słusznie, noopept jest bardzo dobry na koncentrację, bo podbija acetylocholinę. Ale jest taka sprawa – acetylocholina to taki trochę pedał gazu dla mózgu. Natomiast dopamina to “paliwo”, a GABA to “hamulec”. Żeby móc dać gaz do dechy, najpierw trzeba zatankować i mieć sprawne hamulce.

Do czego zmierzam – dopamina odpowiada za energię i zdolność do skupienia uwagi. GABA odpowiada za stabilność koncentracji. Dopóki nie zrobisz z nimi porządku, nie odczujesz w pełni efektu Noopeptilu. Znaczy odczujesz, ale taki jak obecnie. Dlatego proponuję zostawić na razie Noopeptil. Zamiast niego pobierz sobie przez miesiąc Memostim Max, tak 2 kapsułki, rano. A po południu Comfortil Max, też tak ze dwie. Dopiero jak to zrobisz, bierz się za Noopeptil.

Co do jajek – owszem, zawierają cholinę. Sądzę, że jak 2-3 razy w tygodniu sobie zjesz jajecznice na śniadanie, to powinno wystarczyć. Generalnie jeśli ma się zbilansowaną dietę, to powinno być tak, że wszystkiego organizmowi dostarczasz tyle, ile jest potrzeba. Ja mam np. z choliną problem, bo na takie jajka chociażby mam alergię. Dlatego jak sama brałam Noopeptil, to po dwóch dniach okazało się, że jednak muszę sobie cholinę brać dodatkowo, bo tej, która tam była w pakiecie, było dla mnie za mało 🙂

[Participant Nowicjusz]

Prokrastynacja level hard? 😉 Możesz spróbować fenylopiracetamu, to jest bardzo fajny racetam, który podnosi poziom dopaminy – przyda ci się to, bo masz spory jej deficyt. Plus do niego fajna będzie CDP-cholina albo Alpha-GPC – do racetamów dobrze jest jednocześnie brać cholinę, a to są dwie jej najbardziej wydajne formy.

Albo możesz też spróbować Memostim Max – to masz w gotowych kapsułkach.

Tak czy inaczej – wszystko to pobudza, więc najlepiej brać rano, bo jak weźmiesz za późno, to możesz mieć kłopoty z zaśnięciem. Myślę, że przez 4 tygodnie możesz pobrać, a potem zrób przerwę, efekty powinny się utrzymać jeszcze jakiś czas. Minimum 2 tygodnie powinna trwać przerwa (1/2 czasu, przez który przyjmujesz suple), ale jest bardzo prawdopodobne, że efekt utrzyma się dłużej.

[Participant Nowicjusz]

No właśnie Memostim Max jest fajny, bo podbija dopaminę, a właśnie ona odpowiada za poziom energii i motywacji, której ci teraz brakuje 🙂

[Participant Nowicjusz]

I Comfortil, i Relatonic można łączyć z Noopeptilem i LTP-Focus. Różnica jest taka, że Comfortil może działać trochę silniej, zwłaszcza w początkowym etapie stosowania. No i najlepiej nie brać go dłużej niż miesiąc. Relatonic jest bardziej regulacyjny i działa trochę łagodniej, czasami potrzeba mu trochę czasu, żeby się “rozkręcić”. Ale za to można go brać dłużej, nawet 3 miesiące.

Adaptonic fajnie synergizuje z Relatoniciem, ale z jego stosowaniem lepiej poczekać aż skończysz Noopeptil. Testogen natomiast pomaga w regeneracji, ale podobnie jak Relatonic i Comfortil podnosi GABA, więc proponuję uważać, żeby nie przedobrzyć 🙂 To tyle, zgodnie z moją najlepszą wiedzą 🙂

[Participant Nowicjusz]

A próbowałeś brać dodatkowo cholinę? Może twoja reakcja wynika z jej niedoboru. Poza wszystkim – noopeptil lepiej działa jeśli brany jest na czczo, tak na 30-60 minut przed posiłkiem. Poza tym – proponuję zrobić test Bravermana, bo twoje problemy mogą też wynikać z jakichś innych braków 🙂

[Participant Nowicjusz]

Pawel31, masz rację, że brakuje Ci dopaminy, ale też serotoniny. To są dwa neuroprzekaźniki, których poziom drastycznie spada, jak się ma depresję. Na nie możesz brać Memostim Max rano, albo nawet 2x dziennie i Serotine, przed snem. Powinno ci to pomóc znaleźć motywację i zwiekszyć komfort wewnętrzny.

Ale tak jak teges pisał – same suplementy to nie jest rozwiązanie. One wprawdzie wpływają na biochemię mózgu, ale nie są w stanie zmienić pewnych utrwalonych już wzorców, według których myślisz i reagujesz. Sam mówisz, że takie obniżenie nastroju utrzymuje się u Ciebie bardzo długo. Dlatego rozważ skorzystanie z pomocy specjalisty – psychologa. Rozumiem, że po radach, które otrzymałeś przy ostatniej wizycie, mogłeś się zrazić, ale na jednym psychologu świat się nie kończy, po prostu pójdź tym razem do innego. Możesz poszukać w internecie opinii – sama tak zrobiłam jakiś czas temu, kiedy stwierdziłam, że kobieta, do której chodzę wcale mi nie pomaga i udało mi się znaleźć kompetentnego terapeutę.

[Participant Nowicjusz]

To prawda – jajka zawierają cholinę, dlatego warto je jeść regularnie, nie tylko od czasu do czasu 🙂 Tylko że czasami tak już jest u niektórych osób, że tej choliny dostarczanej z pożywienia jest po prostu za mało, stąd mogą się pojawiać nieprzyjemne objawy. Wtedy nie ma co się zrażać do nootropa, tylko trzeba uzupełnić niedobory.

I druga rzecz – niektórzy faktycznie wolą on noopeptu inne nootropy – racetamy. Fenylopiracetam np jest fajny, oksyracetam też. To jest kwestia indywidualnych upodobań, co na kogo lepiej działa 🙂

[Participant Nowicjusz]

Hej 🙂 Z tego, co widzę po Twoich wynikach, to rzeczywiście Noopeptil Max albo LTP-Focus Max byłyby dla Ciebie dobre. Ewentualnie możesz też spróbować Noopeptil codziennie, a ze 2-3 razy w tygodniu LTP-Focus, jako takie turbo-doładowanie. Tylko czasami jest tak, ale to ze wszystkimi nootropami, że przydaje się jeszcze dodatkowe źródło choliny. Chodzi o to, że nootropy zwiększają jej zużycie, a kiedy jest jej za mało, to nie ma z czego produkować acetylocholiny i pojawia się brainfog, bóle głowy itp.

A dlaczego nie jesteś pewny czy Noopeptil zadziała?

[Participant Nowicjusz]

Nic straconego, zawsze możesz zrobić jeszcze raz 😉

[Participant Nowicjusz]

A pokaż wyniki testu jak masz gdzieś zapisane

[Participant Nowicjusz]

Nie wydaje mi się, żeby fosfatydyloseryna miała przeszkadzać – w końcu będzie mnóstwo innych rzeczy na upregulację. Ale możesz zamiast Comfortilu brać Relatonic Max. On działa wprawdzie łagodniej niż Comfortil,ale jeśli nie masz dużego deficytu GABA, to też się sprawdzi.

TAU i UMP mają takie same właściwości jeśli chodzi o receptory dopaminy, różnią się tylko przyswajalnością. No i tym, że TAU bierze się z posiłkiem, a UMP na czczo.

[Participant Nowicjusz]

Może zamiast UMP rozważysz TAU (triacetylourydynę)? Ona się znacznie lepiej wchłania i wystarczy jej brać 2-3x mniej niż UMP. A w ogóle do każdej formy urydyny dobrze jest brać też kwasy omega-3 Poza tym całkiem fajny stack. Comfortil Max powinien się z tym dobrze łączyć. Tylko jedna rzecz jeszcze – może zrób najpierw test Bravermana, bo często jest tak, że jeśli jest duży deficyt dopaminy, to upregulacja receptorów niespecjalnie przynosi efekty 🙂

[Participant Nowicjusz]

A co chcesz brać na upregulację dopaminy?

[Participant Nowicjusz]

Pewnie, że można. Brahmi jest bardzo fajną roślinką, jeśli chodzi o podbicie GABA, albo Ashwaghanda 🙂

[Participant Nowicjusz]

Cześć 🙂 Rozumiem, że planujesz upregulację receptorów dopaminy. Moim zdaniem będzie skuteczniejsza, jeśli nie będziesz w tym samym czasie przyjmował suplementów podnoszących jej poziom. Dzięki temu neuron będzie musiał się bardziej “wysilić”, żeby złapać cząsteczkę dopaminy, a to dodatkowo “zmotywuje” go do produkcji nowych receptorów. Tak przynajmniej rozumiem cały ten proces 🙂

[Participant Nowicjusz]

Cześć 🙂 Z twojego testu wynika, że masz niski życiowy poziom dopaminy, może stąd twoje problemy z testosteronem. A już na pewno z energią i motywacją, bo DOPA za to odpowiada. Mówisz, że brałeś PRL-8-53 – ona fajnie działa na dopaminę, ale żeby była skuteczna, trzeba mieć jeszcze uregulowane GABA. No i PRL to raczej w formie boostera, a nie na co dzień. Ja bym Ci proponowała, żebyś spróbował MEMOSTIM MAX rano (na dopaminę), a do tego COMFORTIL MAX po południu (na GABA) i SEROTINE przed snem (na serotoninę). To Ci powinno rozwiązać sprawę z największymi deficytami, przez które kiepsko się czujesz. Noopept i podobne rzeczy chwilowo sobie daruj – one zwiększają aktywność acetylocholiny, a to w tej chwili twój najmniejszy problem. Najpierw ureguluj pozostałe neuroprzekaźniki. Daj znać, jaką podjąłeś decyzję co do suplementacji i jakie będą efekty 🙂

[Participant Nowicjusz]

Patrząc po wynikach, możesz rozważyć suplementację czegoś w kierunku GABA i dopaminy, bo to są twoje największe deficyty. Memostim i Comfortil to bardzo fajne połączenie, zwłaszcza wersje Max, bo są mocniejsze 🙂 Memostim rano (dopamina -> pobudza), Comfortil po południu (GABA -> wycisza). Jeśli chciałbyś dokładną interpretację – wystarczy wysłać wyniki do SHI

[Participant Nowicjusz]

Właściwie fajny zestaw 🙂 Ja bym dobrała do tego jeszcze Brahmi. Albo, jeśli masz problem z GABA i chcesz mieć szybsze efekty, to pikamilon albo fenibut.

[Participant Nowicjusz]

Jeśli chcesz, możesz rozłożyć sobie na dwie porcje, nie ma przeciwwskazań 🙂

[Participant Nowicjusz]

Cześć, Tomasz 🙂 Z twojego testu wynika, że masz problem z dopaminą i GABA. Jak patrzę po liście supli, które wybrałeś, to właściwie tylko L-DOPA i L-tyrozyna naprawdę ci pomogą. W ogóle to L-DOPA najlepiej jest brać razem z EGCG, wtedy więcej jej trafia do mózgu. Na twoim miejscu odłożyłabym na razie na półkę unifiram i choliny, bo acetylocholiny na razie u ciebie nie ma co stymulować, dopóki nie wyregulujesz dopaminy. Minerały i roślinki możesz brać, nie powinny się kłócić z L-DOPA i tyrozyną. Witaminy i omega-3 też. tyle tylko, że L-DOPA i tyrozynę bierz sobie najlepiej rano i na czczo, a resztę po posiłku, tak się będzie lepiej wchłaniało. No i do tego wszystkiego dobrze by było, gdybyś sobie dobrał coś pod kątem GABA. Może pikamilon albo coś z ziół, np. Brahmi. I to bierz wtedy po południu. A jak zrobisz porządek z dopaminą, to wtedy możesz ruszyć unifiram i cholinę 🙂

[Participant Nowicjusz]

Cześć 🙂 Wiesz co, wygląda na to, że w pierwszej kolejności powinieneś rozważyć coś na GABA i serotoninę. Fajnie działa Brahmi, ale jeszcze fajniej RELATONIC MAX, tam oprócz Brahmi masz jeszcze inne zioła, które właśnie są dobrane głównie pod kątem GABA. Na serotoninę i dopaminę z kolei fajny jest Różeniec (Rhodiola), a jego masz w ADAPTONIC MAX, który zresztą fajnie synergizuje z RELATONICIEM. Z tym, że przy takim zestawie na razie lepiej będzie odłożyć Phenylpiracetam. Zazwyczaj jest tak, że jak wspomagasz dopaminę, to nie należy się w tym samym czasie zajmować acetylocholiną, bo one się wzajemnie jakby wykluczają. Po prostu wtedy ani jednego, ani drugiego dobrze nie wyregulujesz. Najlepiej po kolei się za nie brać. Phenylpiracetam sobie weźmiesz najwyżej później, w następnym cyklu – nic nie nie zmarnuje 😉

[Participant Nowicjusz]

Cześć 🙂 Z Twojego testu wynika, że Twój główny problem to deficyt dopaminy – dlatego możesz mieć problem z motywacją i koncentracją. Rhodiola jest spoko, bo podnosi poziom DOPA (jest inhibitorem MAO, enzymu, który ją rozkłada). Ale możesz spróbować zamiast niej produktów typowo do neuroregulacji. Powinien Ci pomóc MEMOSTIM, on jest tak ułożony, żeby szybko i skutecznie podnieść poziom dopaminy. Powinieneś też wyregulować poziom GABA i serotoniny. Bez GABA nie ma porządnej, stabilnej koncentracji, a i stres szybciej “łapie”. Serotonina – wiadomo – hormon szczęścia. Więc do tego MEMOSTIMU dobry będzie też RELATONIC. Możesz wziąć wersje max jednego i drugiego, wtedy działanie będzie silniejsze i szybciej zauważysz efekty. Z noopeptem i podobnymi rzeczami na razie się wstrzymaj, one nie będą tak skuteczne jak byś chciał, dopóki nie wyregulujesz dopaminy. Daj znać co zadecydowałeś i ewentualnie jak podziałała suplementacja 🙂

[Participant Nowicjusz]

Julsen, ja bym proponowała jednak zamiast Relatonic to jednak Comfortil Max, działa dużo mocniej, a patrząc po Twoim teście, to przydałaby Ci się taka bomba. Możesz też pobrać Serotine, zwłaszcza jeśli się nie wysypiasz, to jest bardzo fajny preparat. Ewentualnie możesz do tego dodać też Memostim Original albo Max. Ewentualnie, jeśli chciałbyś więcej się dowiedzieć o naturze itd, to możesz poprosić Instytut o interpretację.