[Participant Nowicjusz]

Noopeptil Max najlepiej brać rano, ewentualnie koło południa drugą dawkę. Wieczorem nie, bo może być trudno zasnąć. I bez posiłku. Serotine najlepiej przed snem. Też bez posiłku. NSI tez bez posiłku, ale tu pora chyba nie ma aż takiego znaczenia. Sulbutiaminę z posiłkiem, najlepiej bogatym w cholinę (czyli z jajkiem na przykład). Lepiej rano niż wieczorem. 🙂

[Participant Nowicjusz]

Cześć 🙂

Proponowałabym na razie odstawić Noopeptil i wykorzystać go później. Do Neuridine i Omega-3 (z tym że proponowałabym brać po dwie, nie po jednej) dodaj jeszcze Relatonic Max, 2x dziennie, po południu i wieczorem, po jednej albo po dwie kapsułki. I tak przez miesiąc. Potem dalej bierz Relatonic, ale zamiast Neuridine weź Memostim Max dwa razy dziennie, rano dwie kapsułki, a koło południa jedną. Po kolejnym miesiącu Zacznij brać Noopeptil tak, jak bierzesz teraz. Relatonic – to już zależnie od tego, jak będziesz czuł, możesz brać dalej albo nie.

I dodatkowo proponowałabym poprawić dietę. Myślę, że dobrze ci zrobi, jeśli będziesz jeść więcej ryb i jajek – zawierają cholinę i inne rzeczy, które są bardzo ważne dla produkcji acetylocholiny 🙂

[Participant Nowicjusz]

Taka reakcja może świadczyć o wysyceniu organizmu witaminą B3 (niacyną). Neuridine Max zawiera 100% jej dziennego zapotrzebowania, dlatego jeśli twój bazowy poziom tej witaminy jest już wysoki, taki efekt może się zdarzyć. Najczęściej występuje, kiedy Neuridine Max przyjmowane jest “na pusty żołądek”. Obecność tłuszczów w pokarmie zwiększa przyswajanie składników takich jak urydyna czy cholina, a dodatkowo spowalnia wchłanianie niacyny. Oczywiście, obserwuj reakcje organizmu i idź do lekarza, jeśli coś cię zaniepokoi.

[Participant Nowicjusz]

Ja bym zaczęła od GABA i dopaminy. Relatonic może być dobry, ale przy takim deficycie proponowałabym raczej Comfortil Max. I może Memostim Max do pary, one się dobrze łączą ze sobą. A po miesiącu Relatonic Max i Neuridine MAx – na acetylocholinę

[Participant Nowicjusz]

Cześć 🙂 Jeśli chcesz poprawić pamięć i logiczne myślenie, to zapewne zależy Ci przede wszystkim na wsparciu aktywności dopaminy. Niestety, hupercyna i cytryniec niespecjalnie się do tego nadają. Hupercyna jest inhibitorem acetylocholinoesterazy, czyli enzymu który rozkłada acetylocholinę. Cytryniec jest adaptogenem, poprawia generalne funkcjonowanie mózgu (i nie tylko), możesz go stosować, ale stricte na dopaminę Ci nie pomoże. Raczej proponowałabym DLPA, L-tyrozynę, różeniec. CDP-cholina też może się przydać. Jeśli chciałbyś coś silniejszego, to możesz spróbować fenylopiracetamu, np w połączeniu z DMAE 🙂

[Participant Nowicjusz]

1. Możesz nawet wszystko razem, w jednym czasie
2. Tak – L-DOPA, NALT i DLPA to prekursory dopaminy, ale znajdujące się na różnych etapach jej produkcji, dzięki czemu jej podniesiony poziom utrzyma się dłużej
3. Tak
4. Nie, chyba że chcesz je brać zamiast Fenylopiracetamu z DMAE. Ale proponowałabym jednak Fenylopiracetam, bo jest bardziej pro-dopaminowy

[Participant Nowicjusz]

Trudności ze skupieniem uwagi to zazwyczaj symptom problemów z dopaminą. Twój test pokazuje, że i u ciebie tak jest. Dlatego możesz próbować L-DOPA + EGCG, NALT, DLPA, różeńca. Ewentualnie Fenylopiracetam + DMAE może być fajny, bo dodatkowo wesprze Ci acetylocholinę, która też jest potrzebna do prawidłowej koncentracji, a której deficyt jest u Ciebie, w podobnym stopniu co dopaminy.

[Participant Nowicjusz]

Ok, myślę, że w tej sytuacji powinieneś odstawić wszystkie suplementy i brać tylko to, co przepisał Ci lekarz. Pytasz jak długo – tyle, ile on uzna za stosowne. Mimo wszystko to lekarze najlepiej wiedzą, jak funkcjonuje ludzki układ nerwowy i jestem przekonana, że Twój psychiatra ma jakiś plan odnośnie Twojego leczenia. Zaufaj mu.

[Participant Nowicjusz]

Na GABA masz właśnie Ashwagandhę i Brahmi (Bacopa monnieri). Ewentualnie możesz jeszcze spróbować np. fenibut albo picamilon, jeśli będziesz potrzebował dodatkowego wsparcia, ale to raczej doraźnie.

Fasoracetam rzeczywiście uwrażliwia receptory GABA, ale z tym uwrażliwianiem to jest tak, że przy dużych deficytach ono jest raczej nie wskazane. To dlatego, że polega na “zalepianiu” receptorów, przez co organizm musi się zmobilizować i wyprodukować ich więcej. Ale zanim to zrobi, można się czuć tak, jakby tego GABA było jeszcze mniej niż do tej pory.

Rozumiem, że chcesz poprawić koncentrację, ale w twoim przypadku będę trzymała się tego, że najlepszą strategią będzie wsparcie raczej dopaminy niż acetylocholiny. Jeśli nie będzie wystarczającej ilości dopaminy, będzie Ci bardzo ciężko w ogóle skupić się i zmotywować do czegokolwiek, więc o wydajnej nauce i tak nie będzie mowy. Ewentualnie możesz spróbować w ramach boostera LTP-Focus max

[Participant Nowicjusz]

Cześć. Z twojego stacka proponowałabym wyrzucić noopept, fasoracetam i CDP-cholinę. One są na acetylocholinę, a Tobie potrzebne jest coś na dopaminę. Czyli L-DOPA + EGCG, NALT, DLPA, różeniec – z tego możesz wybierać 🙂

[Participant Nowicjusz]

Myślę, że miesiąc na Memostimie, Comfortilu i Serotine będzie spoko, potem możesz wrócić do Adaptonica i Relatonica, tak jak planujesz. Co do CBD – nie wypowiem się, bo po prostu nie się orientuję w jego działaniu.

Dobrze, że dopuszczasz do siebie emocje i pozwalasz sobie na ich przeżywanie. Psychika jest trochę jak skomplikowana maszyna bez instrukcji obsługi – najpierw musisz zobaczyć różne efekty jej działania, żeby nauczyć się ją kontrolować. Na początku na pewno jest trudno, bo emocje takie jak lęk męczą. ALe w końcu nauczysz się, jaki mechanizm je wywołuje, jakim myślom towarzyszą, a dzięki temu będziesz mógł zanegować te myśli – a w konsekwencji złagodzić odczuwanie lęku. Trzymam kciuki za udaną pracę na terapii 🙂

[Participant Nowicjusz]

Możesz spróbować z którąś z nich, one są lepiej przyswajalne

[Participant Nowicjusz]

Wojciech, a powiedz proszę czy bierzesz do tego jakieś źródło choliny?

Pytam, bo bardzo często właśnie takie objawy występują u osób, które mają za mało choliny, żeby racetamy (i inne o podobnym działaniu) mogły działać tak jak powinny. Rozwiązaniem jest właśnie suplementacja choliny. Sama miałam kiedyś podobnie po noopepcie, ale jak dodałam do tego cholinę (nie pamiętam teraz czy CDP-cholinę, czy Alpha-GPC), to wtedy zaczęło wszystko działać tak jak powinno 🙂

[Participant Nowicjusz]

Ale racetamy na lęki raczej nie pomogą. W końcu one mają w pewien pobudzać, aktywują też neuroprzekaźnictwo glutaminergiczne, które stoi w pewnej opozycji do GABA-ergicznego, czyli tego, które powinno być wspierane w stanach lękowych. Stąd myślę, że pikamilon albo fenibut mogą być całkiem niezłym rozwiązaniem. Z tym, że tylko doraźnym, bo tych substancji raczej nie powinno się brać codziennie, przez dłuższy czas. Może powstać tolerancja, a wtedy ich skuteczność spadnie. Do przyjmowania długofalowego najlepszy byłby Relatonic Max.

No i najważniejsze – jeśli bierze się leki przepisane przez lekarza, to tego rodzaju suplementację też trzeba z nim skonsultować.

[Participant Nowicjusz]

Tak, myślę, że to dobry wybór. Noopept jest fajny, podnosi produkcję acetylocholiny, a aplha-GPC to jedno z lepszych źródeł choliny. Powinno działać 🙂

[Participant Nowicjusz]

Cześć 🙂 Myślę, że dobrze byłoby jednak zdecydować się albo na suni, albo na noopept. Do tego oczywiście cholina – najlepiej Alpha-GPC and CDP-cholina, są najmocniejsze i najbardziej wydajne. No i może do tego spróbuj coś z Brahmi albo Ashwagandhą. One pomogą Ci na GABA i serotoninę

[Participant Nowicjusz]

Cieszę się , że lepiej się czujesz 🙂

Co do suplementacji – na razie proponuję odstawić Serotine i zrobić tak z miesiąc przerwy. Neuridine może też odstaw, jak skończysz ten drugi miesiąc. Relatonic i Adaptonic są ok, możesz brać jeszcze jakiś czas. To adaptogenne preparaty, można je stosować dłużej, szczególnie Relatonic.

Na pewno nie rezygnuj z terapii, sam widzisz, że jest bardzo ważna i pomaga. Myślę, że ból może być objawem psychosomatycznym, ale czy próbowałeś go diagnozować? Może konieczne będą specjalistyczne badania, pomyśl o tym i pogadaj z lekarzem.

[Participant Nowicjusz]

Choroba Parkinsona wiąże się z tym, że obumierają neurony produkujące dopaminę. W związku z tym to właśnie tę sferę neuroaktywności należy przede wszystkim wspierać. Jeśli chcesz skorzystać z gotowych stacków SHI, to najlepszy będzie Memostim Max – on zawiera dużo prekursorów dopaminy i składniki, które wspierają jej aktywność

[Participant Nowicjusz]

“Życiowy niedobór” to obszar neurogospodarki, który jest najbardziej podatny na zaburzenia pod wpływem czynników zewnętrzych. U Ciebie jest to serotonina. Z tego względu możesz mieć np. skłonności do bezsenności albo depresji. Sądząc po wynikach testu, nie jest z Tobą źle 🙂 Ale dobrze byłoby popracować szczególnie nad serotoniną i acetylocholiną. Jeśli rozważasz suplementację, to dobrze powinny sprawdzać się np. dziurawiec, 5-HTP, Brahmi – to na serotoninę. A na acetylocholinę może noopept albo coś z racetamów.

[Participant Nowicjusz]

Cześć 🙂

Wybrałeś całkiem fajny zestaw. Tyle tylko, że Comfortil Max proponuję brać tylko raz dziennie, po południu – nie potrzebujesz więcej. Poza tym wszystko ok.

To bardzo dobrze, że postanowiłeś zrezygnować z picia, bo to co opisywałeś wygląda bardzo niebezpiecznie. Alkohol bardzo szybko rozluźnia i skutecznie działa, ale jest podstępny i w ten sposób można łatwo wpaść w uzależnienie. Trzymam kciuki za skuteczną poprawę samopoczucia 🙂

[Participant Nowicjusz]

Generalna zasada jest taka, że jeśli przyjmuje się jakiekolwiek leki, szczególnie takie, które wpływają na ośrodkowy układ nerwowy(a do tej kategorii zaliczają się zarówno Aurorix, jak i Solian), to zawsze plany suplementacyjne nalezy omówić z lekarzem, który te leki przepisał. Tak jest najbezpieczniej, bo nie zawsze jesteśmy w stanie przewidzieć wszystkie możliwe interakcje leków i suplementów.

[Participant Nowicjusz]

Cześć 🙂

Proponowałabym jednak wstrzymać się z noopeptem, w jakiejkolwiek formie. Neuridine Max ma na celu wsparcie regeneracji gospodarki acetylocholinowej, a noopept po prostu stymuluje produkcję acetylocholiny. Myślę, że samo Neuridine Max w zupełności wystarczy, żeby poradzić sobie z deficytem w tej sferze. Ewentualnie po zakończeniu tych cykli suplementacyjnych możesz zacząć nowy z jakąś formą noopeptu 🙂

[Participant Nowicjusz]

To prawda, że suplementy na każdy organizm mogą działać różnie. Szczególnie, jeśli układ nerwowy i tak jest rozchwiany. Naprawdę najlepiej byłoby, gdybyś porozmawiał na ten temat ze swoim lekarzem – i terapeutą, i psychiatrą. Może nie jest takim do końca złym pomysłem, żeby jednak wrócić do SSRI – sam wiesz, że Ci pomogły. A kiedy dojdziesz już do siebie, miną stany lękowe, wtedy w kontrolowany sposób zaczniesz odstawiać leki. Rozważ to, bo szkoda, żebyś miał się dalej męczyć. W każdym razie – porozmawiaj z lekarzem, na pewno uda się dobrać leczenie czy suplementację tak, żeby była skuteczna.

Jeszcze tak sobie pomyślałam – jeśli Twój problem z GABA wynika z niedostatecznej konwersji kwasu glutaminowego, to może masz za mało witaminy B6? Ona jest kofaktorem enzymu, który przekształca kwas glutaminowy w GABA. Poza tym jest też bardzo ważna dla właściwego poziomu dopaminy i serotoniny. Może spróbuj ją też włączyć do suplementacji.

[Participant Nowicjusz]

invicibile1997, a powiedz dokładnie, co bierzesz i w jakiej dawce

[Participant Nowicjusz]

Mimo wszystko mam wrażenie, że przyczyna brainfogu mogła być inna. Taki objaw pojawia się, kiedy choliny jest za mało, a nie za dużo. Wynika stąd, że zwyczajnie brakuje prekursora do produkcji acetylocholiny, która jest pobudzana przez nootropy (w tym przypadku fenylopiracetam). CDP-cholina ma wprawdzie mniejszą zawartość “czystej” choliny, ale za niemal w całości się przyswaja i dlatego może być lepszym źródłem choliny niż Alpha-GPC.

Proponuję zajrzeć do tego artykułu o różnych źródłach choliny, tam jest sporo usystematyzowanych informacji
https://pl.swissherbal.eu/nootropy-zrodla-choliny/