Wydolność fizyczna to zdolność organizmu do wykonywania wysiłku fizycznego bez znacznych zaburzeń procesu hemostazy oraz intensywnie narastającego uczucia zmęczenia. Wydolność fizyczna ma bezpośredni wpływ na stopień aktywności ruchowej oraz określa predyspozycje organizmu do wykonywania intensywnego wysiłku fizycznego. Biorąc pod uwagę aktywność fizyczną i wysiłek z udziałem dużych grup mięśniowych, wyróżnia się wydolność tlenową aerobową oraz beztlenową anaerobową. Wydolność fizyczną każdego człowieka determinuje genetyka, środowisko zewnętrzne, cechy budowy ciała, przemiany energetyczne, poziom koordynacji nerwowo – mięśniowej oraz termoregulacja i gospodarka wodno – elektrolitowa. Najbardziej miarodajnym wyznacznikiem wydolności fizycznej jest maksymalny pobór tlenu, ponieważ sprawnie działający układ oddechowy jest istotnym czynnikiem warunkującym zdolność organizmu do wykonywania wysiłku fizycznego, przy minimalnym stopniu przemęczenia.

W razie problemów zdrowotnych związanych z obniżoną wydolnością fizyczną zalecamy kontakt z lekarzem. Dla utrzymania dobrej kondycji organizmu kluczowy jest zdrowy tryb życia, w tym zbilansowana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna i sen oraz regularna opieka medyczna. Wsparciem w podniesieniu wydolności organizmu i metabolizmu mięśni mogą być również zioła, witaminy, minerały, aminokwasy czy inne związki o udokumentowanych korzystnych właściwościach.