Tkanka tłuszczowa to istotny dla ustroju organ, który pełni wiele regulacyjnych i scalających funkcji. Stanowi ona największy rezerwuar energetyczny, ale jest także warstwą izolacyjną i amortyzującą. Rozróżnia się dwa typy tkanki tłuszczowej: brunatną (BAT) oraz białą (WAT), których wzajemne proporcje są uwarunkowane przez wiele czynników, takich jak geny, wiek, środowisko czy metabolizm. Optymalna zawartość całkowitej tkanki tłuszczowej organizmu kształtuje się na poziomie od 12% do 20% wśród mężczyzn oraz nieco więcej u kobiet – od 20% do 30%. Organ ten wydziela wiele różnych substancji o charakterze hormonów, regulujących funkcje ogólnoustrojowe oraz procesy warunkujące odczuwanie łaknienia i sytości. Związane z nimi zaburzenia, a w szczególności nadmiar nagromadzonej tkanki tłuszczowej, wiążą się z upośledzeniem przyswajania glukozy, insulinoopornością, cukrzycą typu 2, dyslipidemią, nadciśnieniem oraz czynnikami sprzyjającymi rozwójowi miażdżycy. Powikłania te określa się mianem zespołu metabolicznego.

W razie problemów zdrowotnych związanych z nadmiarem tkanki tłuszczowej i niedostatecznym jej spalaniem zalecamy kontakt z lekarzem. Dla utrzymania dobrej kondycji organizmu kluczowy jest zdrowy tryb życia, w tym zbilansowana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna i sen oraz regularna opieka medyczna. Wsparciem w redukowaniu tkanki tłuszczowej mogą być również zioła, witaminy, minerały, aminokwasy czy inne związki o udokumentowanych korzystnych właściwościach.