Apetyt to psychologiczne pragnienie spożycia określonego pokarmu, najczęściej bogatego w składnik odżywczy, którego organizm najbardziej potrzebuje w danym momencie. Za regulację łaknienia odpowiada układ limbiczny, w skład którego wchodzą płat limbiczny, wraz z hipokampem, ciało migdałowate i jądra przegrody. Kiedy apetyt stopniowo zanika lub przeradza się w niepohamowane łaknienie, wówczas może dojść do wystąpienia zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja czy bulimia. Zachorowalność na tego typu schorzenia w ostatnich latach znacznie wzrosła z powodu zewnętrznego nacisku społeczno – kulturowego na ogólny wygląd zewnętrzny, w tym smukłą i nienaganną sylwetkę. Często przyczyną problemów z apetytem jest także stres. Niektórzy na sytuacje stresowe reagują zwiększonym łaknieniem i chęcią “wynagrodzenia” sobie nieprzyjemnych sytuacji, u innych z kolei chęć zjedzenia jakiegokolwiek pokarmu zanika.

W razie problemów zdrowotnych związanych ze zbyt dużym lub zbyt małym apetytem zalecamy kontakt z lekarzem. Dla utrzymania dobrej kondycji organizmu kluczowy jest zdrowy tryb życia, w tym zbilansowana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna i sen oraz regularna opieka medyczna. Wsparciem w regulowaniu łaknienia mogą być również zioła, witaminy, minerały, aminokwasy czy inne związki o udokumentowanych korzystnych właściwościach.