Neurogeneza to złożony proces prowadzący do powstawania nowych komórek budujących układ nerwowy. Wyróżnia się neurogenezę prenatalną zachodzącą w układzie nerwowym embrionu, oraz postnatalną następującą w układzie nerwowym dorosłego człowieka. Proces neurogenezy zachodzi w odpowiedzialnym za pamięć hipokampie i w odbierających bodźce zapachowe opuszkach węchowych. Początkowo nerwowe komórki macierzyste dzielą się i różnicują do postaci neuronów, astrocytów oraz oligodendrocytów, a gdy przeżyją, zaczynają się przemieszczać. W wyniku tych migracji i podziałów dochodzi do wytworzenia nowych neuronów. Za modulowanie procesu neurogenezy odpowiadają neuroprzekaźniki, hormony, substancje farmakologiczne a także bodźce środowiskowe. Za przekształcanie komórek macierzystych w neurony lub komórki glejowe oraz kierunek rosnących aksonów odpowiadają czynniki wzrostu, z których najlepiej znane są neurotrofiny, takie jak czynnik wzrostu nerwów – NGF, czynnik neurotroficzny pochodzenia mózgowego – BNDF, neurotrofina 3 oraz neurotrofina 4/5.

W razie problemów zdrowotnych związanych z niewystarczającą neurogenezą zalecamy kontakt z lekarzem. Dla utrzymania dobrej kondycji organizmu kluczowy jest zdrowy tryb życia, w tym zbilansowana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna i sen oraz regularna opieka medyczna. Wsparciem w regeneracji mózgu mogą być również zioła, witaminy, minerały, aminokwasy czy inne związki o udokumentowanych korzystnych właściwościach.