Motywacja to czynnik warunkujący ludzkie zachowania. Jest procesem zachodzącym świadomie lub podświadomie, w wyniku którego pojawia się chęć zrobienia określonej czynności – motywu. Człowiek posiada go w momencie, gdy uświadomi sobie istnieje wewnętrznie niezaspokojonej potrzeby oraz wykazuje gotowość do podjęcia konkretnych działań w celu jej zaspokojenia. Na motywację składają się trzy poziomy. Pierwszym z nich jest podporządkowywanie się, czyli wykonywanie tego co nakazują nam inni, bez jakiejkolwiek interpretacji i zaangażowania. Kolejny to identyfikacja celu, która rodzi pragnienie jego osiągnięcia, wzmagając motywację. Natomiast trzeci poziom to pełne zaangażowanie pozwalające uzyskać upragnione wyniki. Aby posiadać motyw i być zmotywowanym warto korzystać z wielu istniejących metod i technik, pozwalających na efektywne dążenie do wyznaczonych sobie celów.

W razie problemów zdrowotnych związanych z motywacją zalecamy kontakt z lekarzem. Dla utrzymania dobrej kondycji organizmu kluczowy jest zdrowy tryb życia, w tym zbilansowana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna i sen oraz regularna opieka medyczna. Wsparciem w walce z obniżoną motywacją mogą być również zioła, witaminy, minerały, aminokwasy czy inne związki o udokumentowanych korzystnych właściwościach.