Mięśnie oraz układ kostno – stawowy stanowią narząd ruchu człowieka. Tkanka mięśniowa składa się z włókien mięśniowych poprzecznie prążkowanych, które tworzą miocyty posiadające zdolność do aktywnego kurczenia się. Pod względem miejsca występowania tkanek można je podzielić na mięśnie głowy, tułowia i brzucha, kończyn górnych, kończyn dolnych, klatki piersiowej oraz mięśnie grzbietu. Za ich unerwienie odpowiada obwodowy układ nerwowy. Główną funkcją tkanki mięśniowej jest ruch i kształtowanie sylwetki, ale także wytwarzanie ciepła, ochrona naczyń krwionośnych i nerwów oraz realizacja podstawowych funkcji życiowych, takich jak wymiana gazowa. Główny wpływ na przyrost masy mięśniowej ma wysiłek fizyczny. Prawidłowo wykonany trening oraz odpowiednia dieta i suplementacja pozwalają na budowanie włókna mięśniowego, zwiększenie siły oraz wspieranie pracy i wytrzymałości mięśni, dzięki czemu możliwe jest osiągnięcie satysfakcjonujących efektów.

W razie problemów zdrowotnych związanych z brakiem przyrostu masy mięśniowej zalecamy kontakt z lekarzem. Dla utrzymania dobrej kondycji organizmu kluczowy jest zdrowy tryb życia, w tym zbilansowana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna i sen oraz regularna opieka medyczna. Wsparciem w zwiększaniu masy mięśni mogą być również zioła, witaminy, minerały, aminokwasy czy inne związki o udokumentowanych korzystnych właściwościach.