Trudno oprzeć się wrażeniu, że czasami wymagamy od naszego mózgu troszeczkę za dużo. Traktujemy go jak komputer, do którego wklepujemy różne dane, a on ma obowiązek je natychmiast przeanalizować i wskazać najlepsze możliwe rozwiązanie. Informacje raz wprowadzone mają pozostać na […]

Po przeczytaniu powyższego tytułu ktoś mógłby się zaśmiać i zapytać – ale jak to? Szczęście? Cebulą? Zdrowy rozsądek każe przypuszczać, że warzywo, którego krojenie wywołuje łzy, raczej nie ma zbyt wiele do zaoferowania jeśli chodzi o nasze poczucie szczęścia… Otóż […]

Dieta to kluczowy aspekt życia warunkujący pracę całego organizmu człowieka. Wpływ sposobu żywienia na masę ciała, czy na występowanie niektórych chorób dietozależnych jest obecnie powszechnie znany. Warto jednak stale poszerzać swoją wiedzę żywieniową, nauczyć się dokonywać prawidłowych wyborów i wykształtować […]

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. I bardzo dobrze, bo to on napędza nasz umysł do działania i radzenia sobie z niekorzystnymi sytuacjami, w których się znaleźliśmy. Jego objawy są nieprzyjemne, ale takie właśnie muszą być – przecież inaczej nie […]

W języku polskim słowa „sen” używamy w więcej niż jednym znaczeniu. Odnosi się ono zarówno do treści marzenia sennego (ang. „dream”), jak i stanu czynnościowego ośrodkowego układu nerwowego, charakteryzującego się bezruchem i zniesieniem świadomości (ang. „sleep”). Słowem „sen” możemy określić […]

To dobrze, kiedy nasze życie jest ciekawe. Dużo się dzieje, nie nudzimy się, nie mamy poczucia stagnacji i bezczynności. Jedyne, czego wówczas potrzebujemy, to zdrowy sen, który pozwala zregenerować ciało i umysł. Niestety, czasami pojawia się nadmiar bodźców. Tak dzieje […]

Chyba nie ma na świecie słowa, które bardziej kojarzyłoby się z pełnią męskości niż testosteron. Właściwie nie ma w tym nic dziwnego. W końcu to jego wysoki poziom jest najbardziej charakterystyczny dla męskiej gospodarki hormonalnej. To on kształtuje ciało mężczyzny […]

Seneka Młodszy w swoich listach pisał: “Nie było prawdziwego geniuszu bez domieszki szaleństwa”. Ten pogląd, szczególnie w odniesieniu do artystów, wciąż jest popularny. Dzięki temu w naszej kulturze utrwalił się mit ekscentrycznego twórcy, który za swoją kreatywność płaci niestabilnością psychiczną. […]

Półmetek wakacji, pełnia sezonu letniego. Upały w ciągu dnia nie zachęcają do dłuższego przebywania na zewnątrz. Za to przyjemnych, ciepłych wieczorów aż szkoda marnować na siedzenie w domu. Długie spacery po plaży lub parku, impreza przy grillu, rozmowy do późnej […]

Dieta to kluczowy aspekt życia warunkujący pracę całego organizmu człowieka. Warto stale poszerzać swoją wiedzę żywieniową, nauczyć się dokonywać prawidłowych wyborów i wykształtować dobre nawyki. Szerokokątne spojrzenie na interakcje pomiędzy określonymi składnikami żywności a pracą poszczególnych układów w ustroju daje […]