Od kiedy zaczęliśmy systematycznie badać świat, wciąż zaskakuje nas to, że rzeczywistość jest bardziej skomplikowana niż się spodziewaliśmy. Zdobywana wiedza zaczyna przypominać fraktal – schodzimy na wciąż niższy poziom szczegółowości, a mimo to nie widać końca tego subtelnego wzoru wzajemnych […]

Wim Hof, nazywany Człowiekiem Lodu (Iceman) – słyszeliście o nim? Jeżeli nie, to warto się zainteresować. Wim najszerzej jest znany z bicia rekordów Guinessa związanych z wytrzymywaniem niskich temperatur. Na koncie ma takie wyczyny jak niemal dwugodzinna kąpiel w lodzie […]

Młody mózg to nie tylko świetna pamięć i szybkie uczenie się, ale też dobry humor. Zatrzymanie lub nawet tylko spowolnienie procesu powstawania nowych neuronów powoduje depresję i obniża możliwości poznawcze. Ciągła regeneracja mózgu jest kluczem do jego sprawnego działania. Na […]

GABA: recepta na spokój GABA działa jak hamulce w twoim samochodzie, które zapewniają stabilną jazdę i pozwalają uniknąć kolizji. Prawie 50% populacji jest definiowane przez neuroprzekaźnik, który uspokaja nas, trzymając w równowadze wszystkie nasze fale mózgowe. Strażnicy są godnymi zaufania […]

Dopamina: recepta na energię Dopamina jest jak paliwo w twoim samochodzie. 17% światowej populacji funkcjonuje na dopaminowej energii, która jest typowa dla temperamentu Racjonalisty. Te jednostki są bardzo pewne siebie, intensywnie koncentrują się na bieżących zadaniach i są dumne ze […]

Medycyna XXI wieku „Wszystko zaczyna się od chemii mózgu”, mówi Dr Braverman, „Kiedy tracisz swoje optimum, zwróć uwagę na fizyczny symptom i przywróć równowagę neuroprzekaźnika, który za to odpowiada.”

“Wiesz”, mówi Eric R. Braverman z przymrużeniem oka, „medycyna niedawno dokonała niesamowitego odkrycia z zakresu anatomii. U większości ludzi głowa jest przymocowana do ciała.” Tym żartem znany lekarz rozpoczyna „The Edge Effect”, swoją nową książkę na temat medycyny skupiającej się […]

Podejmowanie decyzji to skomplikowany proces, który jest dużo łatwiejszy w sytuacji, gdy skutki działań są przewidywalne. Ludzie lękliwi nieprzewidywalną zmienność zazwyczaj uważają za znak zbliżającej się katastrofy. Dla przykładu, dobry student z niskim lub przeciętnym poziomem lęku może otrzymać słabą […]

Czym jest testosteron? Testosteron to podstawowy, steroidowy męski hormon płciowy. Powstaje w wyniku enzymatycznych przemian cholesterolu, wprowadzanego do organizmu wraz z pożywieniem. U mężczyzn wytwarzają go głównie (w 95%) ulokowane w jądrach – komórki Leydiga’a, w ilości od pięciu do […]

Czym jest przesilenie wiosenne? Okres roku obejmujący koniec zimy i początek wiosny – od połowy marca do połowy kwietnia – to właśnie przesilenie wiosenne. Przyjął się zwyczaj nazywania tym terminem zespołu objawów zdrowotnych występujących w tym czasie. Są one wynikiem […]