PSYchoterapia na stres (kototerapia też działa)

Przebywanie ze zwierzętami dla wielu ludzi jest źródłem radości i przyjemności. Właściciele psów i kotów, a także innych czworonogów, z pewnością przyznają, że kontakt z futrzastym pupilem wyraźnie poprawia nastrój i pomaga znaleźć światełko w najmroczniejszym tunelu przykrych wydarzeń dnia codziennego. Niejednokrotnie już wykazano, że zwierzęta są znakomitymi partnerami w terapii i rehabilitacji. Zadania zawierające w sobie elementy opieki nad nimi czy zabawy znacznie bardziej angażują pacjentów, niż gdyby te same czynności pozbawione były zwierzęcego kontekstu. Więcej


Co to jest rdzeń kręgowy?

Rdzeń kręgowy położony jest wewnątrz kręgosłupa, w kanale kręgowym. Składa się z istoty szarej, tworzącej strukturę w kształcie motyla bądź litery H, otoczonej warstwą istoty białej. Biegną przez niego drogi wstępujące (przesyłające impulsy nerwowe z komórek ciała do mózgowia), jak również drogi zstępujące (przesyłające impulsy z mózgowia do komórek ciała). Więcej


Jak się chronić przed komarami za pomocą olejków eterycznych?

Półmetek wakacji, pełnia sezonu letniego. Upały w ciągu dnia nie zachęcają do dłuższego przebywania na zewnątrz. Za to przyjemnych, ciepłych wieczorów aż szkoda marnować na siedzenie w domu. Długie spacery po plaży lub parku, impreza przy grillu, rozmowy do późnej nocy przy ognisku… Przyjemność czerpana z takiego beztroskiego odpoczynku byłaby jeszcze większa, gdyby nie zakłócał go co jakiś czas dobrze wszystkim znany dźwięk. Bzzz – i już wiadomo, że mamy dodatkowe towarzystwo. Jeśli nie chcemy zamykać się szczelnie w czterech ścianach, pozostaje nam wykonywanie ruchów tanecznych godnych szamana lub wojownika z dzikiego plemienia lub skorzystanie ze środków odstraszających te małe krwiożercze bestie. Więcej


Dieta niskowęglowodanowa poprawia funkcje poznawcze u osób starszych

Naukowcy z Johns Hopkins Medicine przeprowadzili pilotażowe badanie na czternastu osobach w podeszłym wieku, wykazujących łagodne problemy poznawcze, sugerujące wczesne stadium rozwoju choroby Alzheimera. W codzienne życie dziewięciu z nich wdrożono niskowęglowodanową i wysokotłuszczową zmodyfikowaną dietę Atkinsa. Dowiedziono, że taki styl odżywiania może poprawić funkcjonowanie mózgu oraz pamięć. Zależność tę sprawdzano za pomocą porównania wyników standaryzowanych testów pamięci osób będących na tej diecie, w odniesieniu do grupy kontrolnej. Było nią pięcioro pozostałych uczestników, którzy odżywiali się w sposób nieograniczający węglowodanów, ale faworyzujący owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, owoce morza, a także drób i nabiał. Więcej


Co to jest kora kojarzeniowa?

Kora kojarzeniowa u człowieka stanowi aż 80% całkowitej powierzchni kory mózgu. Zachodzą w niej procesy zwane wyższymi czynnościami mózgowymi: wnioskowanie, przewidywanie, pamięć, kojarzenie, rozwaga, wytwarzanie i rozumienie mowy, orientacja przestrzenna. Uszkodzenia poszczególnych części kory skutkują poważnymi deficytami np. odczuwania bodźców. Kora kojarzeniowa znajduje się w obrębie płatów: potylicznego, ciemieniowego, skroniowego i czołowego. Więcej


Dieta dopaminowa

Dieta to kluczowy aspekt życia warunkujący pracę całego organizmu człowieka. Warto stale poszerzać swoją wiedzę żywieniową, nauczyć się dokonywać prawidłowych wyborów i wykształtować dobre nawyki. Szerokokątne spojrzenie na interakcje pomiędzy określonymi składnikami żywności a pracą poszczególnych układów w ustroju daje nam znaczne możliwości w poprawie jakości życia. Nie jest więc zaskoczeniem, że spożywany przez nas pokarm ma diametralne znaczenie dla optymalnego funkcjonowania mózgu. W momencie, gdy komórki mózgowia nie są odpowiednio zaopatrywane w składniki odżywcze, pojawiają się problemy natury neurofizjologicznej, znacznie obniżające jakość życia. Można zaliczyć do nich: wahania nastroju, stany depresyjne, zaburzenia snu, brak motywacji do działania oraz przewlekłe zmęczenie. Kluczem w prawidłowym odżywianiu umysłu jest dostarczanie odpowiedniej ilości węglowodanów (źródła energii), białek (tworzących strukturę mózgu) i tłuszczów (warunkujących neurotransmisję i produkujących energię), jak również witamin i minerałów (stanowiących kofaktory i modulatory wielu reakcji np. syntezy neuroprzekaźników). Więcej


Co to jest kora mózgu?

Kora mózgu to najbardziej zewnętrzna jego warstwa o grubości od 2 do 4 mm. Stanowi ona niemal połowę masy całego ludzkiego mózgowia. Znajdują się w niej m. in. ośrodki ruchu, czucia, wzroku, smaku, węchu i słuchu. Korę mózgu można podzielić na trzy elementy: korę nową (stanowiącą ok. 95% całej kory), dawną i starą. Więcej


Tetris na trzy mózgi

Telepatia to popularny motyw w twórczości fantasy i science-fiction. Zdolność do komunikowania się na odległość przypisywana jest głównie kosmitom i wszelkim istotom nadprzyrodzonym, ale istnieją także wizje wyposażenia ludzi w urządzenia, które to umożliwiają. Obecnie najbliższe spełnienia idei porozumiewania się bez bezpośredniego kontaktu są interfejsy mózg-mózg (BBI, ang brain-brain interface), które powstają dzięki połączeniu technik neuroobrazowania i neurostymulacji. Zazwyczaj wykorzystuje się w tym celu elektroencefalografię (EEG) i przezczaszkową stymulację magnetyczną (TMS). Więcej