dzieci grają na konsoli

Czy gry komputerowe wpływają na kompetencje społeczne u dzieci?

Od dziesięcioleci gry komputerowe stanowią ulubioną rozrywkę dzieci i młodzieży, ale także źródło niepokoju rodziców. Dorośli martwią się przede wszystkim o to, że ich pociechy, spędzając czas przed ekranem komputera, pozbawiają się odpowiedniej dawki ruchu, a pozycja siedząca wpływają szkodliwie na ich postawę. Obawę budzi też pogląd, zgodnie z którym ograniczenie czasu spędzanego na bezpośrednim kontakcie z rówieśnikami może przyczynić się do niewłaściwego rozwinięcia umiejętności społecznych u dziecka. Czy strach rodziców jest słuszny? Więcej


Hipokamp - definicja

Co to jest hipokamp?

Hipokamp jest częścią mózgowia odpowiadającą za koordynację procesów zapamiętywania. Odpowiada on głównie za pamięć przestrzenną, nawigację (poruszanie się po “mapach pamięciowych”), wyszukiwanie wspomnień z pamięci długotrwałej oraz tworzenie nowych. Warto zaznaczyć, iż osiąga on pełną dojrzałość około drugiego roku życia człowieka, przez co nie pamiętamy wczesnego dzieciństwa. Więcej


biznes

ADAPTONIC™ MAX – energia ziół Wschodu

Coraz trudniej jest oprzeć się wrażeniu, że bycie dorosłą, odpowiedzialną osobą wiąże się z odczuwaniem nieustannego zmęczenia. Należy dać z siebie 100% w pracy, 100% w życiu rodzinnym i towarzyskim, a do tego dobrze jeszcze w 100% poświęcić się jakiejś pasji. Tylko, że z tego wszystkiego robi się już 300%… Wydarzenia wokół nas dzieją się coraz szybciej, coraz szybciej też żyjemy, na swej drodze napotykamy coraz więcej wyzwań i coraz trudniej nam sobie z nimi poradzić. Nasz tryb życia też często odbiega od tego wzorcowego, w którym codziennie się wysypiamy, znajdujemy kilka godzin na beztroski odpoczynek, zdrowo się odżywiamy i jesteśmy aktywni fizycznie. W konsekwencji czujemy, że nasz poziom energii spada, regeneracja sił podczas snu nie jest już tak wydajna jak kiedyś i coraz łatwiej stajemy się ofiarami stresu. Po prostu – jesteśmy przemęczeni. W takiej sytuacji możemy albo rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady, albo zastosować solidne wspomaganie. Więcej


neurofeedback

Neurofeedback – skuteczny trening mózgu

Naukowcy coraz lepiej rozumieją mechanizmy rządzące praca ludzkiego mózgu. Wiedzą, że reakcjom na bodźce i procesowi przyswajania informacji towarzyszą zmiany w obrębie “okablowania”, czyli połączeń między poszczególnymi komórkami nerwowymi. Nie byłoby to możliwe, gdyby nie dynamiczny rozwój technik neuroobrazowania, które uwidaczniają różnice w funkcjonowaniu i strukturze istoty szarej (ciała neuronów) i białej (aksony i dendryty, którymi przesyłane są impulsy nerwowe). Obecnie możliwe jest monitorowanie nie tylko tego, co dzieje się w mózgu na przestrzeni dni, ale także stosunkowo drobnych zmian, pojawiających się w ciągu minut, niezwykle istotnych dla sprawnej pracy ośrodkowego układu nerwowego. Więcej


pień mózgu - definicja

Co to jest pień mózgu?

Pień mózgu to część mózgowia, odpowiedzialna za kontrolę najważniejszych procesów życiowych, do której trafiają sygnały z rdzenia kręgowego. Odchodzi stąd większość nerwów czaszkowych, unerwiających m. in. gałki oczne, twarz, jamę ustną oraz narządy klatki piersiowej i jamy brzusznej. Więcej


Dieta serotogeniczna

Dieta to kluczowy aspekt naszego życia, który nie tylko pozwala kontrolować masę ciała, czy redukować ryzyko wystąpienia chorób związanych z układem pokarmowym, ale warunkuje także przebieg niemal wszystkich procesów fizjologicznych zachodzących w naszym organizmie. Nie jest więc zaskoczeniem, że spożywany przez nas pokarm ma diametralne znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu (co jest możliwe tylko, gdy jest on dobrze odżywiony, ma zapewniony stały dopływ krwi, a wraz z nią tlenu). W momencie, gdy komórki mózgu nie są odpowiednio zaopatrywane w składniki odżywcze, pojawiają się problemy natury neurofizjologicznej, znacznie obniżające jakość życia. Można zaliczyć do nich: nerwowość, zwątpienie, brak koncentracji, przygnębienie, stany lękowe, zmęczenie umysłowe, kłopoty ze snem i wiele innych. Kluczem w prawidłowym odżywianiu mózgu jest dostarczanie odpowiedniej ilości węglowodanów (źródła energii), białek (tworzących strukturę mózgu) i tłuszczów (warunkujących neurotransmisję i produkujących energię), jak również witamin i minerałów (stanowiących kofaktory i modulatory wielu reakcji np. syntezy neuroprzekaźników). Więcej


orzech włoski

Orzechy gwarancją zdrowego mózgu na starość

Nie od dziś wiadomo, że spożywanie orzechów ma pozytywny wpływ na pracę ludzkiego mózgu. Kolejne badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Południowej Australii potwierdziło tę powszechnie znaną tezę. Tym razem celem doświadczenia było sprawdzenie, czy długoterminowe spożycie znacznej ilości orzechów może pozytywnie wpływać na zapobieganie osłabieniu funkcji poznawczych oraz ich poprawę u osób starszych. Dowiedziono, że tak. Więcej