czakry

Koncepcja czakr – skąd się wzięła i jak ją rozumieć?

W ostatnich stu latach żadne pojęcie wywodzące się z tradycji Jogi nie zyskało takiej popularności jak czakry. Zaowocowało to pojawieniem się mnóstwa publikacji na ten temat i, co za tym idzie, wiedza o subtelnych centrach energetycznych w ludzkim ciele stała się ogólnie dostępna. Dziś czakry należą już do mainstreamu i często leżą u podstaw wielu kursów medytacyjnych w nurcie tak zwanego duchowego coachingu. Może dziwić więc fakt, że współczesna zachodnia wiedza o czakrach właściwie nijak się ma do tekstów źródłowych, czyli ezoteryki zawartej w Sanskrycie. Więcej


nootrop - definicja

Co to jest nootrop?

Nootrop to substancja wpływająca na aktywność ośrodkowego układu nerwowego, poprawiając przy tym m. in. pamięć i koncentrację. Efekt ten jest możliwy do osiągnięcia, ponieważ związki te mogą wspomagać syntezę, uwalnianie i aktywność neuroprzekaźników, które warunkują prawidłowe zdolności poznawcze, a także wspierać procesy powstawania nowych komórek nerwowych, tworzenia się połączeń między nimi czy też ich regeneracji. Więcej


waga

Prawidłowe BMI nie jest wyznacznikiem zdrowia przy znikomej aktywności fizycznej

Amerykańscy naukowcy z University of Florida wzięli pod lupę zdrowie osób, które mają prawidłową masę ciała, jednak nie prowadzą wystarczająco aktywnego trybu życia. Dowiedziono, że konsekwencją bardzo niskiego poziomu aktywności ruchowej, nawet pomimo szczupłej sylwetki, jest znaczny wzrost ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. U takich osób prawdopodobieństwo wystąpienia tego typu schorzeń jest takie samo, jak u cierpiących z powodu nadwagi. Więcej


Adaptogen - definicja

Co to jest adaptogen?

Substancje adaptogenne (adaptogeny) pomagają radzić sobie w sytuacjach stresowych poprzez normowanie przebiegu procesów fizjologicznych. To składniki pochodzenia naturalnego (najczęściej zioła) o udokumentowanych właściwościach prozdrowotnych. Więcej


kawa

ZEN-CAFE™ MAX – dzbanek kawy w pigułce

Naglące terminy w pracy, niebywale wymagający trening, nauka po nocach do sesji czy po prostu konieczność stawienia czoła wyzwaniom dnia codziennego po nieprzespanej nocy – oto przykłady sytuacji, w których desperacko szukamy skutecznych metod na zwiększenie poziomu energii. Wszędzie napotykamy porady, aby spać co najmniej 8 godzin, kłaść się wcześniej niż dopiero po północy i w wolne dni wstawać o tej samej porze, co w pracujące. Do tego oczywiście stałe pory zbilansowanych posiłków, czas na odpoczynek i aktywność fizyczną… Jeśli spełnimy wszystkie te zalecenia, będziemy tryskać wigorem i radością życia. Niejednokrotnie mamy wrażenie, że ludzie, którzy to układali po prostu nie mają pojęcia o prawdziwym życiu albo funkcjonują w jakiejś wyidealizowanej rzeczywistości, w której doba ma co najmniej 48 godzin. W konsekwencji sięgamy po jeszcze jeden kubek kawy, starając się opóźnić nadejście konsekwencji kolejnej nieprzespanej nocy… Więcej


Neuroplastyczność - definicja

Co to jest neuroplastyczność?

Neuroplastyczność to przekształcenia zachodzące w obrębie układu nerwowego. Zazwyczaj są one wynikiem zmian środowiskowych, ale mogą ją też warunkować czynniki wewnętrzne. Modyfikacje występujące w wyniku neuroplastyczności pozwalają m.in na naprawę uszkodzeń powstałych w układzie nerwowym. Przekształcenia te możliwe są dzięki zmianie ilości oraz siły połączeń między neuronami. Ze względu na czynnik inicjujący neuroplastyczność wyróżnia się kilka jej rodzajów, np. rozwojową, pourazową, patologiczną czy pojawiającą się w wyniku uzależnień. Więcej


mózg

Bezprzewodowy rozrusznik mózgu

 

Wewnętrzne rozruszniki serca stosowane są już od niemal siedemdziesięciu lat. Obecnie są to bardzo małe urządzenia, nie większe niż pudełko zapałek, wszczepiane pod skórę, gdzie mogą pozostać nawet do piętnastu lat. Elektrody umiejscowione w tkance mięśnia sercowego pozwalają monitorować rytm serca i korygować go, gdy jest nieprawidłowy. Dzięki temu rozrusznik może zapobiegać arytmii lub ratować życie w przypadku zawału serca. W krytycznym momencie wysyła odpowiedni impuls elektryczny, który przywraca do normy pracę mięśnia sercowego. Więcej


Neurogeneza - definicja

Co to jest neurogeneza?

Neurogeneza jest złożonym procesem prowadzącym do powstawania nowych komórek budujących układ nerwowy. Wyróżnia się dwa rodzaje neurogenezy: pierwsza zachodzi w układzie nerwowym embrionu – neurogeneza prenatalna, druga ma miejsce w układzie nerwowym osobnika dorosłego – neurogeneza postnatalna. Więcej


nieracetamiczne syntetyczne nootropy

Nieracetamiczne, syntetyczne związki nootropowe

Słowo “nootropowy” stworzył w latach 70. XX wieku dr Corneliu Giurgea, znany z opracowania piracetamu. Powstało ono z połączenia greckich słów “nous” (umysł) i “trepein” (biec, uruchamiać), można więc przetłumaczyć je jako “uruchamiający umysł”. Więcej