Dwie godziny na łonie natury – absolutne minimum dla zdrowia

Coraz więcej ludzi mieszka w miastach. W 1800 roku, jeszcze zanim rozpoczęła się rewolucja przemysłowa, odsetek osób zamieszkujących tereny miejskie wynosił w Europie 8-13%, a na całym świecie zaledwie 2,4%. Uprzemysłowienie pociągnęło za sobą dynamiczny wzrost tego odsetka. W 2007 roku więcej niż połowa wszystkich ludzi na świecie mieszkała w miastach. W Polsce w 2018 roku było to 60,1%. Szacuje się, że do 2025 roku na terenach wiejskich zostanie na całym świecie zaledwie 37% ludzi. Wzrasta także liczba miast, w których liczba mieszkańców przekracza 1 milion. W 1950 roku było ich 83, zaś w 2007 – aż 470. Powstają także megamiasta, w których liczba ludności w całym zespole miejskim przekracza 10 milionów. W 2016 roku było ich 47. Skupiały one w sumie ponad 813 mln ludzi, co stanowi ponad 1% populacji całego świata. W największym, Tokio, mieszkało ponad 38 mln osób. Więcej


Co to jest szyszynka?

Szyszynka to mały gruczoł dokrewny znajdujący się w głębi mózgu. Zbudowana jest z komórek wydzielniczych (zwanych pinealocytami), glejowych i bogatej sieci naczyniowej. Mimo niewielkich rozmiarów ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Więcej


Mikroflora jelitowa a odporność

Odporność jest ściśle uzależniona od mikroorganizmów zasiedlających układ trawienny, oddechowy, jak również moczowo-płciowy. Mikroflora jelit oraz bakterie bytujące na powierzchni skóry odgrywają istotną rolę w modulowaniu miejscowej i ogólnej odporności organizmu. Mikrobiom kolonizujący układ pokarmowy bezpośrednio po narodzinach dziecka ma decydujący wpływ na skład mikroflory jelitowej w ciągu całego życia człowieka, kształtując charakter odpowiedzi immunologicznej. Więcej


Co to jest móżdżek?

Móżdżek to struktura dolnej części mózgowia, która stanowi ok. 10% jego masy. Zbudowany jest z dwóch półkul przedzielonych tzw. robakiem, odpowiadającym za kontrolę równowagi oraz koordynację ruchową. Więcej


Żeń-szeń przeciw otyłości

Naukowcy z chińskiego Instytutu Nauki o Żywności i Technologii oraz Uniwersytetu w Tajwanie zbadali wpływ suplementacji żeń-szenia właściwego (Panax ginseng) na spadek masy ciała i zmianę składu mikroflory jelitowej w zwierzęcym modelu otyłości, indukowanej dietą wysokotłuszczową (HFD, ang.high-fat diet). Wyniki badania były jednoznaczne. Żeń-szeń redukował masę ciała oraz tkankę tłuszczową, a także całkowity cholesterol i polepszał stosunek “dobrego cholesterolu” HDL do “złego cholesterolu” LDL, u myszy karmionych wysokotłuszczowym pożywieniem. Ponadto dowiedziono, że podaż ekstraktu z tej rośliny spowodowała namnażanie dominujących w ludzkich jelitach bakterii z rodzaju Bacteroidetes, co według wyników wcześniejszych badań także zapobiega otyłości. Więcej


Co to jest układ limbiczny?

Układ limbiczny stanowi anatomiczną i funkcjonalną podstawę zachowań popędowych i emocjonalnych, ma również wpływ na powstawanie pamięci. Zbudowany jest z kory starej i dawnej – części kory mózgu, które powstały bardzo wcześnie w rozwoju filogenetycznym układu nerwowego kręgowców. Struktura ta mieści się głównie w płatach skroniowych mózgu. Obejmuje część kory oraz ośrodki podkorowe otaczające ciało modzelowate i szczelinę naczyniówkową. Są to: płat limbiczny, wraz z hipokampem, ciało migdałowate, jądra przegrody. Z tym układem czynnościowo powiązane są także struktury śródmózgowia i międzymózgowia. Więcej


Mikroflora jelitowa – funkcje i działanie

Mikroorganizmy stanowią ważny element ustroju człowieka. Na drodze ewolucji wykształciły kilka specyficznych dróg komunikacyjnych, zarówno pomiędzy sobą nawzajem, jak i z organizmem gospodarza. Są to przede wszystkim korzystne bakterie komensalne lub saprofityczne, których główną funkcją jest konkurowanie o miejsce zasiedlenia z mikroflorą patogenną. Więcej


Potwierdzone naukowo: istnieje mózgowy ośrodek rozpoznawania Pokémonów

Naukowcy od dawna zastanawiali się, w jaki sposób ludzki mózg rozpoznaje różne obiekty i przyporządkowuje je do poszczególnych kategorii. Wiadomo, że u każdego człowieka obszar aktywowany pod wpływem obrazu ludzkiej twarzy znajduje się w tym samym miejscu. Podobnie rzecz ma się, jeśli chodzi o mowę. Badania przeprowadzone z wykorzystaniem małp jako organizmu modelowego wykazały, że u gdy bardzo młode osobniki miały częsty kontakt z jakimiś obiektami, w obszarze ich kory wzrokowej pojawiała się grupa wyspecjalizowanych neuronów reagujących silnym pobudzeniem na widok przedmiotów z tej kategorii. Więcej


Co to jest podwzgórze?

Podwzgórze to niewielka struktura mózgu (stanowi 1% jego objętości) o bardzo dużym wpływie na organizm. Pełni rolę głównego ośrodka regulującego funkcje autonomiczne, endokrynne, somatyczne i emocjonalne, które są niezbędne dla utrzymania homeostazy (względnej stałości środowiska wewnętrznego ciała człowieka). Ponadto otrzymuje bezpośrednie informacje m. in. o osmolarności osocza czy poziomie glukozy we krwi. Więcej